Prehranski coaching

Temelj naših storitev. Prehranski coaching predstavlja sklop predavanj, kjer objektivno in nepristransko razglabljamo o aktualnih temah s področja prehrane ter delavnic, kjer pridobljeno znanje uporabno prenesemo v prakso in posledično v vaš vsakdan.

paket

Prehrana za uspeh

Predstavlja predavanja, v katerih obravnavamo tematiko zdravega prehranjevanja. Razložimo, kaj sploh zdrava prehrana je, kaj je pomembno pri izgubi telesne mase in kako na dolgi rok najbolje vzdrževati zdrave prehranjevalne navade.

Vso vsebino predstavimo na razumljiv način in na konkretnih primerih, da lahko vi od nje odnesete karseda veliko. Odgovorimo tudi na vprašanja o najboljšem številu obrokov, času uživanja hrane in razbijamo prehranske mite.

Pregled vsebine:

  • Kaj določa zdravo prehranjevanje?
  • Osnove uravnavanja telesne mase
  • Kaj je pri prehrani zares pomembno?
  • Vzdrževanje zdrave telesne mase na dolgi rok
  • Diete in prehranski miti

paket

Prehrana v praksi

Vsebina teh predavanj je popolnoma praktične narave in se navezuje na vsakdanje življenje. Prehrana je v teoriji veliko enostavnejša, kot v praksi, zato je potrebno vedeti, kako pridobljeno znanje uporabiti. Lahko že isti dan.

Pregled vsebine:

  • Virtualni sprehod po trgovini
  • Branje deklaracij in tabel hranilne vrednosti
  • Vpliv priprave hrane na energijsko vrednost obroka
  • Sestavljanje zdravih obrokov
  • Prehrana na delovnem mestu

paket

Predavanje po vaši želji

Vsebino tega predavanja si izberete vi. Lahko kombinirate vsebino naših temeljnih coachingov (Prehrana za uspeh in Prehrana v praksi), lahko pa predlagate določene teme o prehrani, ki bi jih radi slišali in niso del obstoječe vsebine. Coaching tako prilagodimo vašim željam in vprašanjem.

Predlogi vsebine:

  • Vse o uravnavanju telesne mase
  • Športna prehrana
  • Vpliv prehrane na bolezni
  • Odgovori na vprašanja udeležencev

paket

Dodatna ponudba

Če želite najbolj celostni prehranski coaching, lahko vsa predavanja nadgradite s temi vsebinami: